Панические атаки!
Как я победил панические атаки!?
Панические атаки!
До 30 лет я курил по две пачки сигарет.
При этом и мог позволить бутылку чего то крепкого за ужином.
Вес составлял более 100 кг,была одышка и другие не приятные вещи. в виде панических атак,которые начали меня посещать после ухода из жизни моей любимой мамы.
Это такое ебан…..е состояние, что кто его не испытывал сам, навряд ли сможет понять о чем идет речь.
Когда ты заходишь с женой в торговый центр, а спустя три минуты ты понимаешь.что твои ноги как то по особому чувствуют кафельную плитку по которой ты идешь, тебе все кажется очень шумным, громким.
Потом резко накатывает удушье, дикая тахикардия,страх смерти в этот момент,что все ,…… амба,ты сейчас умрешь!
И я бросаю жену, и бегом на улицу, на свежий воздух, или лучше в машину.
Авто меня прям сильно спасало в те моменты.
Будучи за рулем у меня как то не получалось и умирать и рулить))))
Были моменты, что зимой меня супруга вела под руки , я буквально не мог идти, ноги подкашивались.
Я чувствовал себя стариком,шел от скамейки до скамейки.
Огромное спасибо моей жене за понимание в те моменты.( я тебя крепко люблю)
Потом все было как у всех.
Походы по врачам , в поисках смертельного недуга.
Потом психиатры, психологи.
Они кстати в большинстве своем жулики и не профессионалы.
Вся структура построена на выкачивание из тебя денег.
Хотя есть конечно и достойные специалисты.
Так вот…..
И только тогда я научился справляться с этим состоянием, когда прочитав кучу форумов по этой теме, где люди описывают свое состояние еще хуже.
Вот тогда я понял.
Что буду жить)))
Жить как раньше, как обычный человек
Я бросил курить,это первое что я сделал.
Более менее начал дружить вновь со спортом.
Относительно нормально стал питаться,хотя я тоже человек,и подвержен срывам.
Плаваю, моржую, бегаю.
Почти не выпиваю.
Это основные секреты избавления от панических атак.
Ну и главный секрет ,здесь он один — если вам только кажется . что вы сейчас умрете, у вас остановиться сердце и так далее.
Помните если это не случилось в первые секунды, значит все хорошо.
Это просто атака, и она скоро пройдет!
